3058 Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen
Online-Gesundheitskurs am Samstagvormittag  

Die Schulter macht vielen Menschen Probleme. Es beginnt oft mit leichten Schmerzen des Schultergelenks, häufig beim Anheben des Armes, entwickelt sich weiter bis zu einer Entzündung des Schleimbeutels oder sogar bis zu einer "Frozen Shoulder", einer Schulter, die sich kaum mehr bewegen lässt.
Wie kann ich diese Schulter wieder auftauen, beweglicher werden lassen? Die Antwort auf diese Frage geben Übungen, die blockierte Schulterblätter befreien, das Zusammenspiel der Muskeln der Rotatorenmanschette verbessern und dadurch die Funktionalität des Schultergelenks wieder herstellen helfen.
Beweglichkeit und wohltuende Entspannung werden möglich.
Kursleitung: Maria Zimmermann Sportlehrerin, Feldenkraistrainerin aus Münster

Wie kann man am Online-Kurs teilnehmen?
Der Kurs findet Online per Zoom statt. Sie brauchen einen funktionstüchtigen PC, Laptop oder Notebook. Spätestens einen Tag vor der Veranstaltung erhalten Sie von der VHS den entsprechenden ZOOM -Link. Damit können Sie sich einfach einloggen. Sie brauchen kein ZOOM-Programm.
Im Kurs brauchen Sie:
- einen funktionstüchtigen PC, Laptop oder Notebook.
- Internetzugang mit nicht zu altem Browserprogramm (Firefox, Chrome Safari usw. )
- Stuhl, Matte, Decke
- Platz zum Liegen
- warmer Raum, warmes Zimmer
- etwas zum Schreiben