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3354 Progressive Muskelentspannung  

Beginn Do., 10.10.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Meike Hansen
Bemerkungen Bitte eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson ist eines der anerkanntesten Entspannungsverfahren.
Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen wird eine stärkere Durchblutung der Muskelgruppen erreicht. Dies führt zu einer tiefen Entspannung des ganzen Körpers, steigert das Wohlbefinden, verbessert die Stressbewältigung, hilft beim Umgang mit Schlafstörungen, Unruhe und Schmerzsymptomen.
Die Methode ist einfach zu lernen, sehr effektiv und universell einsetzbar.




Kursort

VHS 314 Gymnastik, 3.OG

Bernhard-Niehues-Str. 49
48529 Nordhorn

Termine

Datum
10.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS 314 Gymnastik, 3.OG
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS 314 Gymnastik, 3.OG
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS 314 Gymnastik, 3.OG
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS 314 Gymnastik, 3.OG
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS 314 Gymnastik, 3.OG
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS 314 Gymnastik, 3.OG
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS 314 Gymnastik, 3.OG
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS 314 Gymnastik, 3.OG



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