Gesundheitsbildung und Ernährung / Kursdetails
3430 Rückenfreundliche Wassergymnastik
| Beginn | Die aktuellen Termine der Wassergymnastikkurse werden auf unserer VHS-Website veröffentlicht sobald sie feststehen. |
| Kursgebühr | 35,20 € |
| Dauer | 8 Termine |
| Kursleitung |
Angelika Ulbrich
Sylke Schiphorst |
Wassergymnastik zählt zu den gesündesten Sportarten. Gerade bei Rückenbeschwerden ist sie sehr zu empfehlen, da Bewegung im Wasser die Wirbelsäule entlastet und die Muskulatur entspannt.
Durchgeführt werden gymnastische Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit, zur Kräftigung von Arm- und Beinmuskulatur, vor allem aber auch der Muskulatur des Rumpfes.
Wassertemperatur ca. 30 °C, Wassertiefe nur 1,35 m.
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Termine
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