3813 Pilates-Kurs
Sanftes Training mit schnellem Erfolg  

Beginn Di., 21.07.2020, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 25,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Manuela Banneke
Bemerkungen Bitte eigene Gymnastikmatte, saubere Hallenturnschuhe, bequeme Sportkleidung, Handtuch und Decke mitbringen.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Zusätzlich werden in diesem Kurs auch Gymnastikelemente mit aufgenommen.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet.




Kursort

VHS 314 Gymnastik, 3.OG

Bernhard-Niehues-Str. 49
48529 Nordhorn

Termine

Datum
21.07.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS 314 Gymnastik, 3.OG
Datum
28.07.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS 314 Gymnastik, 3.OG
Datum
04.08.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS 314 Gymnastik, 3.OG
Datum
11.08.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS 314 Gymnastik, 3.OG
Datum
18.08.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:00 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS 314 Gymnastik, 3.OG



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