3691 Body-Fit  

Beginn Mo., 01.11.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Henrike Geesen-Rolink
Bemerkungen Bitte eine Isomatte mitbringen.

In Medizin, Physiotherapie und Sport gelten muskuläre Dysbalancen und Bewegungsmangel als Hauptursache von Schäden und Störungen am Bewegungssystem.
Ungleichgewichte entstehen, wenn bestimmte Muskeln durch zu einseitige Beanspruchung im Alltag überlastet werden und sich verhärten, während andere Muskeln aufgrund ständiger Unterforderung Muskelmasse abbauen. Verkürzte und schwache Muskeln sind nur wenig belastbar und können die Knochen und Gelenke nicht ausreichend stabilisieren. Haltungsschäden und Rückenprobleme sind die Folge.
In diesem Kurs werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen: Nach einer kurzen Aufwärmphase folgt ein ausgewogenes Köpertraining, auch mit und ohne Handgeräten. Gezielt wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt, der Bewegungsradius verbessert und an der Körperhaltung gearbeitet. Eine Entspannung am Ende rundet die Stunde ab.
Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.



Anmeldungen sind derzeit noch nicht möglich, da sich evtl. wegen der Corona-Pandemie Änderungen bei der Teilnehmerzahl ergeben können.

Kursort

Schulzentrum

Hardinger Weg 6
49843 Uelsen

Termine

Datum
01.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
13.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
20.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum



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