3690 Body-Fit  

Beginn Mo., 18.01.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Henrike Geesen-Rolink
Bemerkungen Bitte eine Isomatte mitbringen.

In Medizin, Physiotherapie und Sport gelten muskuläre Dysbalancen und Bewegungsmangel als Hauptursache von Schäden und Störungen am Bewegungssystem.
Ungleichgewichte entstehen, wenn bestimmte Muskeln durch zu einseitige Beanspruchung im Alltag überlastet werden und sich verhärten, während andere Muskeln aufgrund ständiger Unterforderung Muskelmasse abbauen. Verkürzte und schwache Muskeln sind nur wenig belastbar und können die Knochen und Gelenke nicht ausreichend stabilisieren. Haltungsschäden und Rückenprobleme sind die Folge.
In diesem Kurs werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen: Nach einer kurzen Aufwärmphase folgt ein ausgewogenes Köpertraining, auch mit und ohne Handgeräten. Gezielt wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt, der Bewegungsradius verbessert und an der Körperhaltung gearbeitet. Eine Entspannung am Ende rundet die Stunde ab.
Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.



Leider ist zur Zeit keine Online-Anmeldung möglich, da wir unsere Veranstaltungen wegen der Pandemie neu terminieren. Bei Interesse können Sie einen Platz unverbindlich per E-Mail an info@vhs-nordhorn.de reservieren. Bitte die Kurs-Nummer in der Mail angeben. Sie erhalten dann vor Kursbeginn weitere Informationen zum Kurs und zum weiteren Anmeldeverfahren.

Kursort

Schulzentrum

Hardinger Weg 6
49843 Uelsen

Termine

Datum
18.01.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
25.01.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
01.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
08.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
15.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
22.02.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum



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