3692 Body-Fit  

Beginn Mo., 31.08.2020, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 27,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Henrike Geesen-Rolink
Bemerkungen Bitte eine Isomatte mitbringen.

In Medizin, Physiotherapie und Sport gelten muskuläre Dysbalancen und Bewegungsmangel als Hauptursache von Schäden und Störungen am Bewegungssystem.
Ungleichgewichte entstehen, wenn bestimmte Muskeln durch zu einseitige Beanspruchung im Alltag überlastet werden und sich verhärten, während andere Muskeln aufgrund ständiger Unterforderung Muskelmasse abbauen. Verkürzte und schwache Muskeln sind nur wenig belastbar und können die Knochen und Gelenke nicht ausreichend stabilisieren. Haltungsschäden und Rückenprobleme sind die Folge.
In diesem Kurs werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen: Nach einer kurzen Aufwärmphase folgt ein ausgewogenes Köpertraining, auch mit und ohne Handgeräten. Gezielt wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt, der Bewegungsradius verbessert und an der Körperhaltung gearbeitet. Eine Entspannung am Ende rundet die Stunde ab.
Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.



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Kursort

Schulzentrum

Hardinger Weg 6
49843 Uelsen

Termine

Datum
31.08.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
07.09.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum



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