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3690 Body-Fit  

Beginn Mo., 29.08.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 58,50 €
Dauer 13 Termine
Kursleitung Henrike Geesen-Rolink
Bemerkungen Bitte eine Isomatte mitbringen.

In Medizin, Physiotherapie und Sport gelten muskuläre Dysbalancen und Bewegungsmangel als Hauptursache von Schäden und Störungen am Bewegungssystem.
Ungleichgewichte entstehen, wenn bestimmte Muskeln durch zu einseitige Beanspruchung im Alltag überlastet werden und sich verhärten, während andere Muskeln aufgrund ständiger Unterforderung Muskelmasse abbauen. Verkürzte und schwache Muskeln sind nur wenig belastbar und können die Knochen und Gelenke nicht ausreichend stabilisieren. Haltungsschäden und Rückenprobleme sind die Folge.
In diesem Kurs werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen: Nach einer kurzen Aufwärmphase folgt ein ausgewogenes Köpertraining, auch mit und ohne Handgeräten. Gezielt wird die Muskulatur gedehnt und gekräftigt, der Bewegungsradius verbessert und an der Körperhaltung gearbeitet. Eine Entspannung am Ende rundet die Stunde ab.
Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.



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Kursort

Schulzentrum

Hardinger Weg 6
49843 Uelsen

Kursort

Schulzentrum Musikraum

Hardinger Weg 6
49843 Uelsen

Termine

Datum
29.08.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
05.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
10.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum Musikraum
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Hardinger Weg 6, 49843 Uelsen - Schulzentrum Musikraum

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