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3411 Bewegung und Dehnung nach Liebscher & Bracht
Kurs am Montagabend  

Beginn Mo., 12.04.2021, 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Jenny Reetmeyer
Bemerkungen Bitte Gymnastikmatte, Handtuch, leichte Sportbekleidung und rutschfeste Socken mitbringen.

Die meisten Menschen nutzen ihr genetisch veranlagtes Bewegungspotenzial nur noch zu circa 15 Prozent. Bedingt durch unsere heutige Lebensweise sitzen wir zu viel und die Bewegungen, die wir noch ausführen, sind zu einseitig oder wiederholen sich stetig. Die Folgen können Muskelverkürzungen, Haltungsschäden, Schmerzsyndrome, Unbeweglichkeit und Antriebsschwäche sein.
In diesem Kurs wird nach der Bewegungslehre von Liebscher & Bracht gearbeitet.
Ziel ist es, dass der Körper seine ursprüngliche Spannkraft und Beweglichkeit zurückgewinnt und auf diese Weise vor Schmerzen, Gelenkverschleiß und Bandscheibenvorfällen besser geschützt wird.
Spezielle Formen der Muskeldehnung und Bewegungsformen, im Stand und auf dem Boden ausgeübt, steuern über mehrere Schritte jeden Muskel an. Bessere Beweglichkeit, weniger Schmerzen, mehr Kraft und Körperbeherrschung sind die Resultate.
Mitmachen können alle Altersgruppen. Die Übungen werden im Stand und auf der Gymnastikmatte durchgeführt.



Anmeldungen sind derzeit noch nicht möglich, da sich evtl. wegen der Corona-Pandemie Änderungen bei der Kursplanung ergeben können.

Kursort

VHS 314 Gymnastik, 3.OG

Bernhard-Niehues-Str. 49
48529 Nordhorn

Kursort

VHS

Bernhard-Niehues-Str. 49
48529 Nordhorn

Termine

Datum
12.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS 314 Gymnastik, 3.OG
Datum
31.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS 314 Gymnastik, 3.OG
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS 314 Gymnastik, 3.OG
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS 314 Gymnastik, 3.OG
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Bernhard-Niehues-Str. 49, 48529 Nordhorn - VHS 314 Gymnastik, 3.OG

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